Prisjakts superkunniga experter testar och tipsar så du kan fatta bättre köpbeslut. Alla experter är oberoende. Läs mer.
Terränglöpning, eller traillöpning som man ofta även kallar det, har blivit oerhört populärt bland löpare. Själv gillar jag att variera träningen med löpning i terräng, inte minst för att det skonsamt för lederna och ger omväxling i träningsrutinerna.
Terränglöpning skiljer sig dock markant från löpning på hårda och plana ytor som asfalt eller löparbanor. Därför kräver det en sko som kan hantera varierande och ofta svår terräng.
För att springa på leriga stigar, våta stenar och ojämn terräng, är ett robust och mångsidigt grepp ett måste. Det behövs en yttersula med djupa och varierade mönster. Löparskor för terräng behöver även vara mer hållbara och samtidigt skydda fötterna från stenar, rötter och andra hinder.
Förstärkt tåskydd och slitstarka material är viktigt då det handlar om löparskor för terränglöpning. Ojämn terräng kräver även skor som kan ge bra stöd och stabilitet för att förhindra vrickningar och andra skador.
Som tur är utvecklingen snabb just nu bland löparskor för terräng och nya och förbättrade modeller kommer ut på marknaden med jämna mellanrum. Här tar jag fram de bästa löparskorna för terräng just nu.
Terränglöpning, eller traillöpning som man ofta även kallar det, har blivit oerhört populärt bland löpare. Själv gillar jag att variera träningen med löpning i terräng, inte minst för att det skonsamt för lederna och ger omväxling i träningsrutinerna.
Terränglöpning skiljer sig dock markant från löpning på hårda och plana ytor som asfalt eller löparbanor. Därför kräver det en sko som kan hantera varierande och ofta svår terräng.
För att springa på leriga stigar, våta stenar och ojämn terräng, är ett robust och mångsidigt grepp ett måste. Det behövs en yttersula med djupa och varierade mönster. Löparskor för terräng behöver även vara mer hållbara och samtidigt skydda fötterna från stenar, rötter och andra hinder.
Förstärkt tåskydd och slitstarka material är viktigt då det handlar om löparskor för terränglöpning. Ojämn terräng kräver även skor som kan ge bra stöd och stabilitet för att förhindra vrickningar och andra skador.
Som tur är utvecklingen snabb just nu bland löparskor för terräng och nya och förbättrade modeller kommer ut på marknaden med jämna mellanrum. Här tar jag fram de bästa löparskorna för terräng just nu.
Produkter i listan
Jämför alla
1. Nike Pegasus Trail 4 GTX (Herr)
Responsiv mellansula, Bra grepp, bekväm
I teknisk terräng kan behövas bättre grepp
Efter mycket prövande fram och tillbaka föll valet på Nike Pegasus Trail 4 när jag valde trailskor. Denna sko har både jag och min flickvän på fötterna både vid traillöpning och vandringar i terräng (kolla bilderna!)
Detta är en mångsidig sko som är perfekt för en mängd olika terränger.
Den har en vattentät GORE-TEX-överdel som håller fötterna torra i våta förhållanden, och en responsiv React-mellansula som ger utmärkt stötdämpning och energiåtergivning.
Yttersulan har ett flerriktat greppmönster som ger bra grepp på både lösa och hårda underlag.
Jag gillar också designen väldigt mycket och enligt mig är detta en av de snyggaste bland alla terränglöpningsskor på marknaden.
Gällande egenskaperna är det dock löpkänslan som sticker ut från mängden i jämförelse med många av konkurrenterna.
Den är också oerhört bekväm och det var något som speciellt min flickvän hade som ett viktigt kriterium när vi testade oss fram bland alternativen. Den har en oerhört mjuk innersula och skön ovandel som kramar om foten.
Skon har en responsiv dämpning och skon känns lätt och snabb oavsett om man springer i skogsterräng eller på partier med hårdare underlag.
2. Adidas Terrex Agravic Flow Trail GTX 2.0 (Herr)
Lätt och bekväm, vattentät och andas, slitstark
Lite smal för vissa fottyper
Adidas Terrex Agravic Flow Trail GTX 2.0 är en skomodell som fått flera branschutmärkelser under året.
Det som utmärker denna sko är framförallt dess lätta design, bekvämlighet och strömlinjeformade design som passar de flesta terrängtyper.
Enligt mig är detta en av de mest mångsidiga bland alla terränglöpningsskor. Den är snabb för tävlingssammanhang, men även väldigt hållbar för daglig träning.
Skorna har en yttersula i Continental™-gummi som tillsammans dubbarna ger ett utmärkt grepp.
Vissa användare har tyckt att skon är lite smal, vilket kan vara irriterande vid långa sessioner ute i naturen.
Själv har jag inget att anmärka på gällande detta område, utan jag tycker att den känns bekväm även för längre löppass.
Det märks att Adidas satsar mycket på produktutveckling även inom traillöpning. De modeller som lanserats de senaste åren alla tagits emot med entusiasm i löparkretsar.
Under våren 2024 väntar ytterligare en intressant nyhet när Agravic Speed Ultra lanseras, vilket blir Adidas första trailsko med kolfiberstavar. En riktigt het nyhet som fått stor uppmärksamhet bland traillöpare.
3. Altra Timp 5.0 (Dam)
Bra dämpning, utmärkt grepp, bred passform
Inte så snabb
Om du gillar Altras breda löparskor och vill ha extra dämpning är det modellen Timp du skall satsa på.
Den 5:e modellen som kom ut i år har en bra blandning av grepp, mjuk dämpning och löpkänsla.
Denna modell har fått en ny Vibram yttersula och en uppdaterad, mjukare mellansula. En klar förbättring från tidigare modeller!
På ovandelen märks ett luftigt stickat mesh-material som omsluter foten skönt.
Vibram Megagrip-sulan är känd som en av de bästa och mest hållbara på marknaden och den ger utmärkt brett både på vått och torrt underlag.
Denna modell har också unika flexskåror i gummit som gör att den anpassar sig galant oavsett underlag.
Precis som modellen Altra Lone Peak kan jag rekommendera denna modell för dig med breda fötter. Om du dessutom behöver extra dämpning är detta det perfekta valet.
4. Saucony Peregrine 14 GTX (Herr)
Utmärkt grepp, lätt och responsiv, bekväm passform
Något smal tåbox, Inte idealisk för mjuk lera
Saucony Peregrine har blivit en favorit för många och skon är närmast ikonisk inom traillöpning.
I den 14:e upplagan, som nyligen lanserades, har man lagt till ett nytt PWRRUN-dämpningssystem för att ge ännu mjukare dämpning i skon.
Redan i den tidigare modellen lade man till 3 mm extra dämpning i mellansulan utan att öka skons vikt. Nu har dämpningen förbättrats ytterligare och den känns skönare än någonsin tidigare.
Det som är unikt med skon är att den trots dämpningen fortfarande har den nära marken-känslan som är så viktig i terränglöpning.
Skon har också en 3-delad yttersula som ger ett väldigt säkert grepp oavsett underlag.
Den sömlösa FORMFIT-konstruktionen, anpassad för trail, ger en perfekt passform som omfamnar foten från alla håll.
Ovandelen är förstärkt för att ge både skydd och stabilitet.
Detta är en sko som jag starkt kan rekommendera, inte minst för dess bekvämlighet. Tillsammans med mina Nike Pegasus Trail 4 är dessa bland de mest bekväma på marknaden.
5. Altra Lone Peak 8 (Herr)
Bred tåbox, bekväm med noll dropp, slitstark yttersula
Dämpningen
Altra Lone Peak är en mångsidig trailrunningsko som framförallt är känd för sin bekväma zero-drop-design, breda tåbox och utmärkta grepp.
Den 8:e upplagan som lanserades i början av året har fått en lättare vikt och bättre snörningssystem för mer anpassad passform.
Skons dämpning är enligt mig måttlig, men ger tillräckligt med stöd för längre löprundor utan att kännas för mjuk eller klumpig.
Den ger grymt grepp på en mängd olika underlag. Yttersulan har ett mönster som greppar bra på lös smuts, stenar och våta rötter.
Skon har också en välbalanserad mellansula som ger tillräcklig stabilitet för teknisk terräng utan att offra responsiviteten. Ovandelen är tillverkad av slitstark ripstop-mesh som både andas och skyddar.
Jag gillar Altras modeller av löparskor framförallt för deras breda passform. Om du dessutom gillar barfotalöpning och en nära markkontakt är detta en sko att satsa på.
På minussidan märks dämpningen, men å andra sidan behövs sällan så mycket dämpning om man håller sig till skogsterräng.
6. Nike ZoomX Ultrafly (Herr)
Responsiv stötdämpning, snabb, bekväm ovandel som andas
Högt pris, begränsad tillgänglighet
Nike ZoomX Ultrafly var en av de hetaste lanseringarna i traillöpningskretsarna när den kom ut i början av hösten 2024.
Det är en sko som togs fram i samarbete med flera elitlöpare inom terränglöpning för att säkerställa att det är en trailrunningsko i toppklass.
Med andra ord är det en löparsko som är utformad för snabbhet och prestanda. De senaste åren har löparskor med kolfiberplatta i mellansulan varit en stor snackis i löparkretsar och nu ser vi detta fenomen även sprida sig till traillöpningen.
Nike ZoomX Ultrafly har ett lätt och responsivt dämpningssystem med ZoomX-skum, en Flyplate i kolfiber för extra framdrivning och en Vibram-yttersula för överlägset grepp på en mängd olika underlag.
Om du vill ha en snabb löparsko för tävlingar är detta ett utmärkt val. Nackdelen är priset eftersom detta är en av de dyraste traillöpningsskorna på marknaden.
Det är ett utmärkt val för erfarna traillöpare som letar efter en lätt, responsiv och högpresterande sko.
7. Salomon Pulsar Trail 2 Pro (Dam)
Lätta, snabba, mjuka, bra pris
Kan kännas aningen instabil i teknisk terräng.
Salomon är ett av de märken som är mest känt för sina traillöpningsskor. Det var ett par av Salomon Speedcross som var de första terränglöpningsskorna som jag använde när jag sprang mitt första traillopp 2018.
När jag använde dessa Salomon-skor för första gången kändes de bekväma, men ändå aningen stela och hårda.
Mycket har hänt i produktutvecklingen hos Salomon sedan dess och numera har man flera lätta modeller med mjuk och responsiv mellansula.
En av dessa är Pulsar Trail Pro 2 som har maximal dämpning. En All Terrain Contagrip® yttersulan ger ett säkert grepp på alla underlag, samtidigt som ett så kallat Energy Foam i mellansulan ger utmärkt energiåtergivning i löpsteget.
Den har också en Energy Blade (kolfiberplatta) i mellansulan och är därmed att liknas delvis vid ovan nämnda Ultrafly.
Likt min favorit Pegasus Trail har denna sko även en mjuk krage runt fotknölen som hindrar skräp och småsten från att hamna inne i skorna.
Dessa känns både snabba och sköna och kan rekommenderas speciellt för dig som söker sköna och snabba trailskor.
8. Hoka One One Speedgoat 5 (Dam)
Bekväm med bred tåbox, mycket bra dämpad, slitstark ovandel
Dobbarna slits ner lite för snabbt, inte så snabb och smidig
Hoka Speedgoat 5 är en mycket populär trailrunningsko världen över bland den växande skaran av Hoka-entusiaster.
Skon är framförallt känd för sin exceptionella dämpning, aggressiva grepp och bekväma passform.
Den har även 5 mm multidirektionella dubbar som ger utmärkt grepp på olika underlag, från lös smuts och grus till våta stenar och rötter.
Yttersulan ger säkert grepp i både uppförs- och nedförsbackar, vilket gör att man kan ta sig an utmanande terräng utan att behöva oroa sig för greppet.
Ytterligare en sak jag gillar är dess rymliga tåbox. Ovandelen är också bra ventilerad, vilket gör att fötterna kan andas i alla typer av förhållande.
Den veckade plösen förhindrar att skräp kommer in i skon, medan den bekväma hälkragen förhindrar skav och blåsor.
Detta är en sko som jag framförallt rekommenderar för dig med breda fötter som behöver bra stöd och dämpning på dina löparskor.
9. Hoka One One Mafate Speed 4 (Dam)
Mycket bra löpkänsla, snabba, bältesförsedd plös
Inte så stabila som många andra terrängslöpningsskor
Hoka One One Mafate Speed 4 är annan populär terränglöpningssko från Hoka. Vilka är då skillnaderna mellan förstnämnda Speedgoat 5 och Mafate Speed 4?
Mafate Speed 4 är en lättare och mer flexibel sko än Speedgoat 5. Mafate Speed 4 har också en ProFly-mellansula med dubbel densitet som ger både dämpning och responsivitet.
Speedgoat 5 är en mer hållbar och skyddande sko än Mafate Speed 4. Med andra ord är det Mafate Speed 4 du skall satsa på om du vill ha en snabbare terrängsko från Hoka One One
Mafate Speed 4 kompromissar inte med greppet och har Vibram® Megagrip med Litebase™-yttersula.
Dessa flerriktade dobbar gräver sig ner i lös jord, lera och steniga ytor och ger ett riktigt bra grepp och stabilitet även på de mest förrädiska stigarna.
Mafate Speed 4 har en ovandel i vävd jacquard i ett lager som ger en åtsittande och bekväm passform. Det andningsaktiva materialet ger god ventilation och håller fötterna svala och torra under intensiva löprundor.
Är du vår nya expert?
Det här innehållet är skapat av Prisjakts experter. Just nu söker vi fler kunniga personer som vill tipsa om bra produkter.
Läs mer
